YASU こんにちは！
リハビリサロンConditioning URASAYA代表の関康之です。
今回はジャイロトニックのエクササイズについて！
ジャイロトニックのエクササイズは大きく分けると６パートになります！
１ ハンドルシリーズ
２ ハムストリングスシリーズ
３ アッパーボディーシリーズ
４ アブドミナルシリーズ
５ レッグワークシリーズ
６ アッパーボディオープニングシリーズ
これら六つのシリーズのエクササイズをすることで
柔軟性が改善したり、姿勢が良くなったり、パフォーマンスが上がったり、
してきます。
追い込むエクササイズというよりは、身体全体をくまなく使って、終わった後に
体が楽と感じる方が多いです。
ご興味のある方は是非、一度ご体験ください。