歩く、走ると膝が痛いとお悩みの方へ！

こんにちは！
リハビリサロンConditioningURASAYA代表の関康之です。

歩く、走ると膝が痛いという方が多く来店されています。
正座で痛みがある場合と一緒で筋肉、筋膜の硬さがあれば
ストレッチ、リリース手技を用いて、柔軟性を改善したり、筋力改善を行います。

ただそれでも改善しない場合もあります。
アライメント不良と言って足の骨の配列が崩れている場合です。

扁平足であったり、足部が過剰に内側に倒れることで、膝が内側に入り、
膝にストレスがかかり痛みが出ます。
この場合はインソールを併用すると足元から矯正され、膝が内側に入ることで出る
ストレスが軽減し、痛みも和らぐことが多いです。

歩いたり、走ったりで膝の痛みが気になる方は是非、一度、ご連絡ください！

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